你家是否常上演這樣的劇情：睡覺時間到了，大人眼皮都快闔上，小孩就是不「就範」，想要終結這樣的情節，光...

你家是否常上演這樣的劇情：睡覺時間到了，大人眼皮都快闔上，小孩就是不「就範」，想要終結這樣的情節，光光老師說，先從改變一些錯誤做起。
行動1 下午安排適當的運動時間，消耗體力
行動2 就寢前將燈光漸漸調暗
行動3 睡前一小時不要和孩子玩過度興奮的遊戲

#延伸閱讀：掌握成長黃金期，孩子高人一等的關鍵秘笈
http://drapplehuang.blogspot.tw/2016/08/blog-post_6.html

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